11月は132.5~135kgを目指し、前半は8レップ10セット、後半はRPE9以上で6レップ1セットを目指すプログラムでベンチプレスを練習しました。 10月頃からとても調子が良く着実に成長していることを感じます。 停滞期脱出となった新フォームでは、膝にかなり負担…