Rule 1 Proteins - R1 Protein をリピート

前回購入したCafe Mocha味は甘さ強めでしたが、水溶けが良く、腹にたまらない感じが気に入ったため、R1 Protainをリピートしました。

今回はFrozen Banana味で、ゴールドスタンダードのバナナクリームに似ていますが、こちらの方があっさりしています。

R1 Protainは、1スクープあたり25gのたんぱく質（WPI+WPH混合）、BCAA 6G、グルタミン 4Gを含んでおり、オプティマムのゴールドスタンダードよりスペックは僅かに上回っています。

2ヶ月前はダナンでの定価販売価格が1,550,000VND前後だったのでゴールドスタンダードよりも若干高かったのですが、値段がついにゴールドスタンダードと並ぶようになったため今はR1がイチオシです。

113 Phan Châu Trinhにある「Shop Whey Đà Nẵng | Dinh Dưỡng Thể Thao」では、1,450,000VNDで販売中です。

微妙な成分の違い

BCAA 0.5gの違いはほぼ誤差として、気になるのはプロテインの成分構成です。

R1はWPI+WPHで、WPCは一切含んでいないとアピールしています。

私は過去、マイプロテインのImpactホエイプロテイン（WPC）と他社製品（WPI）を交互に飲んでいましたが、大きな違いとしては疲労や筋肉痛の回復に差があるように感じました。

WPIやWPHか、吸収効率やたんぱく質含有量が低いものの製造過程でなるべく栄養成分を失っていないWPCかは求めるケースによって使い分けが重要と思っています。

朝夜と日中で、家と職場にそれぞれプロテインを常備しており、

ゴールドスタンダード（WPI+WPC）、Impactホエイプロテイン（WPC）

という組み合わせから、

R1 Protain（WPI+WPH）、PROSUPPS ISO P3（WPI+WPH+MPI）

にしてから、ベンチプレスも少しずつ伸びていますので、もうしばらくこの組み合わせは続けます。