2017-10-09から1日間の記事一覧
重量(Kg) x 回数(Rep) x セット数(Set)で表記。 セット数の記載が無い場合は1セットのみ。ウォームアップは記載しない。 10月02日(月) 82kgで8レップ2セットを目指したものの、6レップ目で危なそうなので終了。 最後の1レップまでチャレンジしたいけど、セ…
重量(Kg) x 回数(Rep) x セット数(Set)で表記。 セット数の記載が無い場合は1セットのみ。ウォームアップは記載しない。 10月02日(月) 82kgで8レップ2セットを目指したものの、6レップ目で危なそうなので終了。 最後の1レップまでチャレンジしたいけど、セ…