ベンチプレス 106kg デッドリフト 140kg スクワット 140kg ベンチプレスは肩を痛めやすく停滞感あります。 スクワットのほうが伸びてます。 シューズを有名な人気なものに。 ベルトをレバーアクションにしました、ベルトはメルカリで買ったもので企業ロゴな…