8月19日(日) BP 92x2x8 成功 8月22日(水) BP 92x2x8 成功 8月26日(日) BP 92x2x8 成功 8月30日(木) BP 92x2x8 失敗 72kg(±500g)くらいを維持しているときは、92kg 2セット 8レップが成功できましたが、今週の月曜日から炭水化物を減らしていて、現在の体重は…

日本に帰国した際にいつものBCAAと合わせて、初めてEAAを買いました。 私は普段飲んでいるのは、ExtendのBCAAです。 国産のものやマイプロテインも試しましたが、一番バテにくいと感じたのはExtendでした。 同じBCAAでも製造会社によって体感が結構違うんで…

お久しぶりです。 8レップ 2セットが完全にできるようになったら2kg上げるというやり方で、3週間ほどベンチプレスをやりこんでいました。 Youtubeで良い動画を見つけ、グリップとバーの下ろし方を変えたところ、80kgでのリフトが安定するようになり、88kg 2…

Hoàng Kế ViêmとAn Thượng 9のあたりに新しいジムができたそうなので、見学してきました。（地図はちょっとズレています） 6 An Thượng 9, Bắc Mỹ An, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng 550000 ゲートの先は駐車場と、プールがあり、二階がジムです。スタジオやサウナ…