ここ2週間、朝食はソイプロテイン、BCAA、グルタミンのドリンクとたまにバナナ。 昼食は炭水化物OKで自由に摂り、夕食は鳥のささ身が入ったサラダ、卵焼きです。 体重は66kgから67kgに戻りましたが腹回りがスッキリしてきました。 少しでも食事すると胃がで…
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