2016-11-22から1日間の記事一覧

足をメニューに追加

およそ２ヶ月、上半身のみをトレーニングしてきましたが、今日から足のトレーニングを始めました。代謝を上げるのと、上半身とのバランスを取るくらいなのでバキバキにボリュームをアップさせるつもりはないです。ジムにあるマシンを一通り使ってみました…