12月はまるまる1ヶ月の帰国していました。 地元のジムに相談しましたが、入会費と最低契約月数２ヶ月分の支払いが必要ということでジムでのトレーニングは断念。 トレーニングベンチと20kg、10kgのダンベルを購入し自宅でトレーニングを行いました。 毎回ダ…