ベンチプレスの最高記録が100kgに到達しました。 5ヶ月前、55kgから始めたと思えばかなりの成長です。 前日に背中の上部・中部をやっていて、いい感じにパンプ感が残っており、 60kg 10Rep、70kg 5Rep、80kg 3Rep、86kg 3Repをこなした時点で、”イケそうな感…