今朝は目覚めがよく前日のデッドリフトで追い込んだハムストリングの筋肉痛を感じながら、胸をトレーニングしてきました。 １．バーベルショルダープレス＆バックプレス これはかなり変則的で、40kgくらいの重量で、フロントとバックを適当に10レップくらい…