前日の夜、麺料理を一杯だけ食べて簡単に済ませ、翌朝はBCAAのみ。 完全にエネルギー切れでベンチプレスは全然ダメでした。 最初のアップセット、60kg 10repの時点で力が入らないと感じ、 90kg 1rep 3setまでこなしましたが、100kg 1repがびくともしませんで…