2017-06-01から1日間の記事一覧
日本での帰国中使えたのは、ダンベル 20kg、10kgとベンチのみ。 帰国前に痛めた肩を様子を見ながら動かしつつ、3日に一度くらいダンベルベンチプレスをしていました。 体重は1kg落ちて、パンプも完全に抜けたので、細くなりました。 キツかったシャツの胸周…
日本での帰国中使えたのは、ダンベル 20kg、10kgとベンチのみ。 帰国前に痛めた肩を様子を見ながら動かしつつ、3日に一度くらいダンベルベンチプレスをしていました。 体重は1kg落ちて、パンプも完全に抜けたので、細くなりました。 キツかったシャツの胸周…