2017-06-01 一ヶ月筋トレを休んで 日本での帰国中使えたのは、ダンベル 20kg、10kgとベンチのみ。 帰国前に痛めた肩を様子を見ながら動かしつつ、3日に一度くらいダンベルベンチプレスをしていました。 体重は1kg落ちて、パンプも完全に抜けたので、細くなりました。 キツかったシャツの胸周りがスカスカです。 帰省中に購入したリストラップが調子いいので、滑り止めのついたグローブと早く比較したいです。