本日は朝６時から３０分ほどの脚トレに行ってきました。 器具の様子見だったので重さはきっちりせずスクワット、レッグプレス、レッグエクステンションの３種目のみ行いました。 器具によって同じ種目でも数字が変わるとは聞いていましたが、前のジムでは30k…