パワーハウス 吉田進さんの文章が面白くて一気に全部読みました。 パワーリフティングってなに？ - MEGA POWER - この中に練習方法について話がありまして。 シンプルに8レップ2セットできる重さで行い、できたら少しだけ重量を増やす。 同じ種目を週２日ト…