昨日はベンチプレスの日。 82kg 8レップ 2セットを目指しましたが、2セット目5レップで撃沈。 やっぱり左肩が痛い。 というかパンプアップした状態を鏡で見ると、僧帽筋、三角筋(肩)が右側と全然違いました。 発達の差はデッドリフトの影響もあると思います。…

昨晩は久しぶりにローカルのお店に行きました。 外国人はちょっと入りづらい雰囲気のお店で、海鮮がメインでした。 Cá leoというナマズの鍋を初めて食べましたが、ベトナムの川魚（沼魚）特有の臭いと、ゼラチン質の皮が特徴で、私はあまり食べられませんで…