2017-08-02 ベンチプレスは82kg 8レップを練習します ベンチプレス 昨日はベンチプレスの日。 82kg 8レップ 2セットを目指しましたが、2セット目5レップで撃沈。 やっぱり左肩が痛い。 というかパンプアップした状態を鏡で見ると、僧帽筋、三角筋(肩)が右側と全然違いました。 発達の差はデッドリフトの影響もあると思います。 まずは左肩の痛みを解消しないと。