先週の金曜日、腕相撲をしたところ右腕前腕を痛めました。 土日はアイシングしつつ炎症を抑える薬を塗っていて、月曜日くらいに痛みが引けてきたので、いざベンチプレスに挑戦。 腕相撲は巻き込む動作なので、押す動作は大丈夫かと思いきや、72kg 5レップ目…