金曜日から強まり始めた大きな台風によって各地で大きな被害が出ています。 ダナンのすぐ下にあるクアンナム省では河川が氾濫して大半の家が水に浸かっています。 家の前のお店は浸水したので、商品をこちら側へ避難させました。 家に高さがあってよかった・…

最近はベンチプレスでラックアップの練習をしています。 Youtubeで選手権大会動画や参考動画を見ていると、ラックアップ時にお尻を上げたブリッジになる人が多く、ラックアップ後、ゆっくりお尻を降ろして、試技に入ります。 実際に試して見ると効果抜群。 …

アイアンマン バックナンバー2017年11月号に「74kg級スクワット世界記録保持者 比嘉善浩の非常識トレーニング」という特集が載っていました。 比嘉善浩さんは、2017年6月の世界クラシックパワーリフティング選手権大会にて、日本人として30年ぶりに世界記録…