土曜日のメインセット95kgが影響したのか、１日おいての月曜日ベンチプレスでは92kg 3レップが限界でした。 最後は60kg程度でも左腕が震えていたので、しばらくプレス系の種目は休もうと思います。 背中のプル系、滅多にやらない肩(特に後部)、スクワットを…