ベンチプレス 100x3x3, 90x2x8スクワット(全て1セットずつ) 20x10, 70x5, 100x3, 130x5, 135x5 土曜日は、朝から左側の広背筋に痛みを感じていました。デッドリフトのような背中を伸ばす動きには痛みを感じませんが、背中を丸めるとビキビキと痛みました。 …