今週で3ヶ月に渡って続けていた5/3/1プログラム 4サイクル目が終わります。 3ヶ月前、なんとか110kgを上げていた私は、今なら120kgをなんとか上げれるようになりました。 今週末120kgを上げることができたら成功として締めたいと思います。 流石に4サイクル…