ベトナム ダナン 筋トレ日記

ベトナム・ダナン在住、主に筋トレ日記。

2019-06-10から1日間の記事一覧

ベンチプレス 6月の目標

動画は90kg 10レップ 2セット。フォームを変えました。 現在は、95kg 10レップ 2セット(インターバル3分)で、2セット目が10レップに届かず8レップで潰れています。 ラックアップとバーの受けに余裕がなく、フォームがぐちゃぐちゃになっているため、6月は…