ベトナム ダナン パワーリフティング&筋トレ日記

ベトナム・ダナン在住、主に筋トレ日記。

2026-05-18から1日間の記事一覧

8月の大会に向けて

8月の大会が決まり、74kg級でトータル500を目指しています。 ベンチは甘々判定ですが、以下の数字を現時点で出せるので12週間かけてSQとDLを上げていきたいと思っています。 SQ 180 BP 140 DL 180 ベンチはフォームがこの半年でかなり改善されました。 ベン…