設備が良いジムだとベンチプレスやインクライン、デクラインが捗るのに、いつもの安いジムだとどうも重く感じて、肩を痛めやすいと思っていましたが原因がわかりました。 ベンチ幅です。 安いジムのベンチは、21cmしかありません。 私は身長が低いのでギリギ…
昼頃ジムでベンチプレスをしましたが、いまいち気が乗らなくてあまり捗りませんでした。この時はコーヒーカフェインやBCAAを入れてます。 夕方はカフェインをプレワークアウトに切り替え、再挑戦。ナローグリップからの高レップ。88x2x8, 98x1 のお馴染みの…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。