およそ5ヶ月かかりましたが自己記録をついに更新しました、1RM 125kgです！ 3月に無理した肘の怪我から完治まで約2ヶ月、そこから本格的にトレーニングを再開して3ヶ月くらいかかったと思います。 最近ではベルト無しで100kg 11レップ、120kg 一発が上がって…