2019-04-03から1日間の記事一覧

前腕を過度に内旋させるべからず

またもや前腕と肘をベンチプレスで痛めてしまい、オフになって２週間経ちました。リハビリでもまだ痛みを感じるのですが、今回の怪我の原因は特定できており、身体の使い方について勉強になりました。ラックアップする時や、バーを受ける(ロックする)時に…