5/3/1と同じくらいにリフター界では有名な Smolov Jr プログラムをスクワットで開始しました。 Week 3 の最終日はなんと1RM 90%超えの3レップ10セットです。 強度高すぎませんかね...。 ネットの評判を調べると、ステロイドユーザー向けなのでは？という意見…