ベンチプレス92kg 8レップ突破するも...

8月19日(日) BP 92x2x8 成功

8月22日(水) BP 92x2x8 成功

8月26日(日) BP 92x2x8 成功

8月30日(木) BP 92x2x8 失敗

72kg(±500g)くらいを維持しているときは、92kg 2セット 8レップが成功できましたが、今週の月曜日から炭水化物を減らしていて、現在の体重は70kgまで落ちています。

なるべくクレアチンや水、プロテインを摂っていますが、腕から力が抜けていて挙上重量が下がってしまいました。

おそらくこの週末で70kgを切ると思いますが、70kgを切るのは2年ぶりです。

今の体脂肪率的に、あと4kgくらいは落とせるでしょう。

週末は再度92kgにチャレンジし、失敗する場合は中重量高レップに切り替えます。