今朝はデッドリフトでした。
まだ引っ越しが完了していないので、唯一持ってきたシトルリンマレートだけ飲んで挑戦。
シトルリンマレートの調子が良いです。
クレアチンを飲む理由が爆発力増加としたら、シトルリンマレートは効きやすさの向上だと思います。
シトルリンマレートを飲んだ後のトレーニングは短時間でもパンプして、心地よい疲労感が残ります。
ナローベンチプレスを、42x10, 72x10, 92x5x2, 92x8。
そのあとにスモウデッドリフトで102x5で終わり。
デッドリフト、スクワットの安定感向上には、カーフレイズが良いそうで、10レップできる重量で3セット行いました。
