2017年3月 フーコック島にて

フーコック島に行ってきました。

筋トレが全然できずパンプや筋肉痛がありません。

ベンチプレスのメニューに、インクラインとデクラインを追加してから胸周りの脂肪が少し落ち、シャツがパンパンではなくなりました。