ホライゾンレッグプレス
60kg 10rep, 80kg 10rep, 115kg 10rep
ハイバースクワット
68kg 10rep, 88kg 10rep, 98kg 1rep, 108kg 1rep, 118kg 1rep, 88kg 3rep
レッグプレス
120kg 10rep, 140kg 5rep, 160kg 5rep, 160kg 5rep, 160kg 5rep
レッグエクステンション
25kg 10rep, 25kg 10rep, 30kg 10rep, 30kg 10rep
トレーニング後はアイシングしましたが、右大腿四頭筋の内側に傷みあり。