ベンチプレス106kg

ベンチプレス106kgをクリア。

ただし、胸でバウンドしているので仮のクリアです。

88kg 8レップももう少し胸で止めれるようになりたいですね。

最近ジムに３人位はガチ勢が増えたので見ていて楽しいです。

最近こなしている88kg 8レップでは筋肉痛にならなかったのですが、106kg 1レップを最後に入れたところ筋肉痛になりました。

100kg前後が筋肉痛になる境界のようです。